2020 Apr 11

詠給明就仁波切談如何應對疫情,生命和平大學愛地球愛和平系列

生命和平大學持續關注地球的平安和生命的永續,為此我們搜集了一系列全球對此疫情的靈性反思,希望能啟發您愛地球、回歸靈性、博愛生命。讓我們一起來聆聽詠給明就仁波切教導我們要如何應對疫情。

生命和平大學關注地球的平安生命的永續

 

一個新物種—新型冠狀病毒,正在考驗人類的價值觀、生態觀和愛心。我們搜集了全世界對於病毒產生的靈性反思,希望藉此喚醒您愛地球、回歸靈性、博愛生命

 

在影片中,詠給明就仁波切教導我們要如何應對蔓延全球的疫情。明就仁波切提到,為了照顧我們的情緒和身體健康,我們必須做兩件事

1. 關於身體層面 - 必須把專家和醫生的建議真正有覺知的帶入我們的生活中

 

2. 關於情緒層面 - 嘗試禪修

仁波切在影片中教導了我們好幾種的禪修方式。

禪修方式

  • 覺知呼吸——吸氣、吐氣
  • 持咒——比如度母的咒語
  • 祈願——任何在心中的祈願(並非使用嘴巴;嘴巴閉起來,在心中重複唸誦)、比如噶瑪巴法王翻譯的「薩迦癒病
  • 覺知整個身體的感受——放鬆身心,從頭到腳掃描自己的身心,讓心和身體在一起
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