2020
Apr
11
詠給明就仁波切談如何應對疫情，生命和平大學愛地球愛和平系列
生命和平大學持續關注地球的平安和生命的永續，為此我們搜集了一系列全球對此疫情的靈性反思，希望能啟發您愛地球、回歸靈性、博愛生命。讓我們一起來聆聽詠給明就仁波切教導我們要如何應對疫情。
生命和平大學關注地球的平安和生命的永續。
一個新物種—新型冠狀病毒，正在考驗人類的價值觀、生態觀和愛心。我們搜集了全世界對於病毒產生的靈性反思，希望藉此喚醒您愛地球、回歸靈性、博愛生命。
在影片中，詠給明就仁波切教導我們要如何應對蔓延全球的疫情。明就仁波切提到，為了照顧我們的情緒和身體健康，我們必須做兩件事。
1. 關於身體層面 - 必須把專家和醫生的建議真正有覺知的帶入我們的生活中
2. 關於情緒層面 - 嘗試禪修
仁波切在影片中教導了我們好幾種的禪修方式。
禪修方式
- 覺知呼吸——吸氣、吐氣
- 持咒——比如度母的咒語
- 祈願——任何在心中的祈願（並非使用嘴巴；嘴巴閉起來，在心中重複唸誦）、比如噶瑪巴法王翻譯的「薩迦癒病」
- 覺知整個身體的感受——放鬆身心，從頭到腳掃描自己的身心，讓心和身體在一起。
